jak zrobic

nie narzekaj jest bdb, jak go jadlem(pilem) nie mialem zadnego problemu Mozna zrobic kokosowe, ale po co ?

[...] i mówie ci (radzę ) też tak zrobić. Lecz jeśli już chcesz Profesjonalnie,trzymac na ostatni guzik. No to nie wliczasz siłowni dajesz bilans na 0. i za tydzien wracasz. Tylko jak Mówię ROBISZ przerwę po to aby odpocząć czyli Uspokoić siebie czyli MÓZG = psychikę oraz Organizm = Fizycznie. Zobaczysz za tydzien znów powrócisz i bedziesz ostro [...]

[...] Wydaję mi się, że na separację i definicję jeszcze za wcześnie. Ale tak nawiasem to troszkę za wcześnie dla Ciebie jeszcze na budowę typowego mięśnia w tym wieku ponieważ wiążę się to z dużymi obciążeniami a mógłbyś sobie zrobić nieodwracalną krzywdę. Odsłoń to co masz, zrób ładne mięśnie brzucha a jak skończysz 17 zabierz się za masowanie.

Tak jak kolega wyżej chociarz za 1000zł to raczej z Keltona wiele nie bedzie sprzetu. Co do samoróbek to jasne za tysiaka mozna sobie zrobic siłke ze hoho. Ja wydałem na siłke ok 500zł i mam duzo sprzetu. Mozesz takze poszukac czegos uzywanego powinno wyjsc taniej, ale chyba najwiekszy probem to obciazenie.

Możesz śmiało tak zrobić tylko nie widzę większego sensu. Smak na pewno będzie tragiczny jak w 90% przypadkach otwarcia capsów.

cykl brata, hcg nie bił w czasie cyklu, został mu ostatni strzał ripa i testa, i teraz zejście propem chce zrobić, ile tego hcg i jak podzielić ?

[...] od cyklu treningowego wykonałem przerwe tydzien i ruszyłem z nowym cyklem treningowym i nie jestem pewien czy teraz zrobic tydzien przerwy przed cyklem czy ciagnac dalej bo jak bede jechał dalej to razem wyjdzie 16 tygodni treningów bez przerwy Bez kreatyny oczywiscie ostatnio brałem prawie rok temu Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu [...]

[...] na masie ulozyc diete wyliczajac wszystkie kalorie ktore sa mi potrzebne,z dodatkami.czyli odzywka bialkowa typu Trec PerfectWhey Protein i olimp dextro juice,bo wydaje mi sie ze jesli mam zrobic mase to potrzebuje wiecej bialka,chyba ze sie myle.Jak nie to prosze o rozpiske diety i ewentualnie jakas odzywke(od 80-100zl),z gory pozdrawiam.

echh przepraszam przypadkowo to wysłałem....już odpowiadam prawidłowo Ja przyrządzam z 0,25l mleka....to co pisze na płatkach to przykładowy przepis jak można owsianke itp zrobić....Po za tym litr mleka to bardzo dużo ;)

z tego co słyszałem można zrobić sobie operacje .jak zrzucisz trochę tłuscyku to na pewno ci się trochę zmniejszy

niestety, kasa nie jest mi teraz az tak potrzebna. Suple sprzedaje, bo kazali mi to zrobic starsi. Juz sam nie wiem - najpierw sie zgadzają, a potem zakazują, bo to niezdrowe . Ale myślę, że niedługo im przejdzie, bo wytłumacze co i jak. Dlatego właśnie nie chce sprzedawać supli za grosze. Jeśli się nie uda ze starszymi to pewnie zejde z ceny

[...] większą ilością powtórzeń to jesteś w błędzie, nie możesz tego przeliczyć że bedziesz np robić na bicepsa chwyt młotkowy 3 x po 30 powtórzeń. Chyba że dopiero zaczynasz i zrobienie 12-15 powtórzeń sprawia Ci już wysiłek to sztangielki są ok, ale jak możesz zrobić nimi wiekszą liczbę powtórzeń np 30 lub więcej to taki trening wg mnie nic Ci nie da

Jak to co z tym zrobic . WYCIAC !!!!

Skad mam wiedziec ile czego zrobic ile serii w jaki dzien itd. jak nie mam pojecia o tym a to co wyslales juz czytalem, licze na pomoc.. Dziekuje

jak by ktoś chciał to jestem w stanie zrobic tanio stojaki z profilów 5x5x2 lub 3 mm ....

Koks0376 w pełni się z tobą zgadzam, Tura jako dodatek do testa tak, solo tylko pod budowę siły bo bez podkładu z testa sama tura nic poza siłą nie zbuduje ,efekt będzie taki że poziom testosteronu przytłumi a to za sprawą dodatku do testa miałeś przyrost nie z samej tury. 1) Tura solo tylko pod siłę, bez wzrostu masy mięśniowej 2) Tura z [...]

czekajcie poleza troche te odrzywki bo nie bedzie mial co zrobic to sposci z ceny ..pzdr a akcesoria masz jakies jak likwidacja ?? Zmieniony przez - cope w dniu 2008-04-25 17:48:10

Do tej pory robiłem trening tak jakby składający się z 2 częsci. Najpierw biceps 15razy 30kg x 7 - uginanie ramion sztangą potem klatka - i tutaj podnosiłem na płąskiej ławce chyba 20razy 70kg x 7, potem skos i rozpietki 26razy 20 kg ( po 10kg na hantlu) x 3 potem przerwa i znów biceps tak ja wyżej napisałem i dalej klatka tak jak wyżej [...]

No właśnie nie za bardzo mam kasę aby to zrobić , masz rację spróbuję i zobaczę jak to będzie

Nie mam żadnego zaczerwienienia, miałem wrazenie lekkiego swędzenia na klatce już dzień przez tym jak zacząłem brać mete, a zaczęłem ja brać tydzień temu, od 1 ms lecę na test enan (ml co 5 dni). Ogolnie klatka się w ogóle nie zmieniła, nie mam grudek pod sutkami czy cos.. Lekarz powiedział ze mam zrobic sobie ekg i badania na tarczyce (usg i [...]